孩子记性不好 提高孩子的“工作记忆”的有效方法

来源：成都竞思注意力训练机构 时间：2013-08-01

　　孩子记性不好常忘记，如何有效提高孩子的“工作记忆”

　　“工作记忆”是一种将信息暂时保存在脑海中的能力，以便人们在需要时回忆它。

　　01工作记忆减轻精神负荷
　　这是一种执行功能，它允许我们在“心理书架”上存储和使用物品，以完成任务。
　　举个例子，当我们去超市购物时，我们需要记住自己的购物清单，这是短期记忆。
　　进入超市后，我们要从自己的脑海中找出清单里相应的物品，并与眼前看到的货物进行匹配，查看是否一致，这就是工作记忆。
　　在学校，学生依靠“工作记忆”来完成各个科目的问题，但是当要处理的信息量超过存储容量时，“工作记忆”就会失效。
　　通过下面这些方法，可以减轻精神负荷，改善“工作记忆”。 
　　02在学校建立工作记忆
　　1.太多的信息会让人难以记住，这时候可以将任务分成几个小步骤。
　　例如做语文作业时，可以通过让他们阅读一段文字来进行练习，他们需要挑选出文章中的三个要点，让他们一边阅读一边写下这三个要点，并在阅读后和孩子们讨论这些要点是否贴切。
　　做数学作业时，认真检查数学问题的每一步以确保正确性；
　　2.教师在布置家庭作业、宣布考试等重要信息时，为孩子提供书面信息。除了在口头上说，在教室黑板上也要写出来。
　　提高孩子们工作记忆zui基本的策略之一就是学会有效做笔记，笔记既要抓住zui重要的信息，也要简明扼要。http://www.jher.cn
　　3.使用视觉辅助工具，例如教师在课堂教学过程中，把重要的内容和概念用图文的形式展示给学生看，有趣的画面可以让学生的记忆更加深刻。厦门金慧儿学习力训练机构
　　4.提供信息框架，在给出细节之前，先说“我希望你记住这一点”。
　　5.提供要记住的细节计数（例如1个词汇单词），可以使用音乐、视觉和其他助记符来增加记忆。
　　03在家中建立工作记忆
　　6.制定时间表，遵循制定好的时间表，让大脑不必重新记忆。如：家庭作业、今天的活动项目、科学实验的步骤以及的时间表等。
　　把这些步骤写出来可以帮助信息在孩子的大脑中停留更长时间，同时也为下一步要做的事情创造一个记录。
　　7.为孩子分配一个指定的空间，放置重要物品——钥匙、背包、运动器材等，长此以往，他们一回家就会把东西放好，避免丢三落四，这是时候可以使用奖励表提高孩子的系统的动力。
　　8.使用检查表，这些多功能列表有助于增强记忆力和减少重复的唠叨。
　　父母可以和孩子一起参与制定，内容例如有：每周家务活、日程安排、早晚例行活动等。可以和时间表相配合制定。
　　9.把任务一个一个完成，不要突然给孩子布置一个任务，尤其是当您的孩子正在一个简单指令中时，确保等到孩子完成一个任务后再列出另一个任务。
　　10.保持健康的生活方式，如果你的孩子累了、饿了、压力大，他们的记忆力就会衰退。